近日，民建南岸区委原主委、现南岸六支部会员耿光铜亲笔题写的《健康生活与处世箴言》在支部内部传阅学习，引起了新老会员的共鸣。这些平实的文字，既是耿老数十年健康生活的实践总结，也是他处世立身的人生体悟，字里行间凝结着一位民建老前辈对生命的热爱、对生活的敬畏和对后辈的殷切期许。

《健康生活与处世箴言》全文如下：

心态要平和，心情要舒畅。

饮食要清淡，食物要多样。

限酒要戒烟，运动要常态。

为人要知足，待人要宽厚。

熬夜要杜绝，夜宵要摒弃。

荧屏要少看，宅人要改变。

四季要经受，空调要少开。

健品要慎用，有病要就医。

生活要规律，凡事要有度。

细细品读这份箴言，不难发现，字里行间贯穿着一条鲜明的精神脉络——“有度”。从“凡事要有度”的直接点题，到饮食的适度、运动的常度、烟酒的限度、作息的节度，再到“知足”的豁达、“宽厚”的包容、“少看荧屏”的节制，几乎每一句都在提醒着“把握分寸”的人生智慧。这份智慧，既体现在对身体的养护上，也浸润在处世为人的修为中。

除了健康生活范畴的提醒，耿老还特意强调了处世的品格修养。“为人要知足，待人要宽厚”，这是古训中的朴素智慧，也是凝聚人心、和谐相处的根本之道；“四季要经受，空调要少开”，则是鼓励人们主动走进自然、去适应环境，而非一味依赖舒适的惰性，这与民主党派成员走出书斋、深入基层参政议政的精神一脉相承。

据了解，耿光铜同志在民建南岸区委会主委岗位上任职多年，为南岸民建的组织发展和思想政治建设倾注了大量心血。退休后，他仍然心系组织、情系会员，始终保持着健康的生活习惯和积极的精神状态。不久前，在民建南岸区委会召开的2025年工作总结会上，耿老的身影出现在会场，与400余名参会会员一同见证民建成立80周年的荣耀时刻。这份亲笔箴言，正是他“离岗不离会、退休不褪色”的真实写照。

对于民建会员而言，这份箴言还具有更深的启示意义。“凡事要有度”，不仅是个人修为的标尺，也是参政议政的品格要求。建言献策需要把握分寸——问题要深而不偏，建议要实而不虚；社会服务需要讲求实效——参与要勤而不滥，帮扶要准而不浮。这份节制与精准，贯穿在参政党的履职实践中，也同样体现在个人人生的修养里。

六支部会员们表示，这是一份“既养身、又养心”的精神财富，将以老领导老会员为榜样，在学习生活中内化于心、外化于行，以更加健康的体魄和更加昂扬的姿态投身履职实践，为支部建设和南岸发展贡献力量。